高中生如何养成良好的学习习惯,机械科学研究

4月22日,机械科学研究总院2016年度第二期专家讲坛在腾达大厦501会议室隆重举行。本期讲坛邀请北京林业大学工学院党委书记、国家高级职业指导师于翠霞老师作题为“做自己的CEO---自我管理,研究生的必修课”的主题报告。机械科学研究总院副总工程师王金友出席本期讲坛,京区各单位研究生共四十余人聆听此次报告。

答: 1、好的习惯有哪些?良好的学习习惯包括:上课注意集中听讲的习惯、课后及时回归教材的习惯、定期复习的习惯、规范化书写的习惯、规范化答题的习惯、劳逸结合的习惯、保证睡眠的习惯、规范错题本的习惯、独立自主学习的习惯、自主查缺补漏的习惯等。每一项习惯的养都不是一朝一夕之功,都需要长时间的养成过程。 2、树立目标。有了努力的目标,学生才会有努力学习的动力和方向,学生一旦确立目标之后,一定会朝着这个目标努力前行的。没有目标的学生则每天漫无目的地学习,不知道学习为了什么,也就缺少了动力,也就没有学习的效率,那何谈习惯的养成? 3、立即开始。确立目标后,应该马上采取行动。光靠空想是不可能实现目的和达到效果的,所以有了目标之后必须马上行动,不要天天在家空想。没有行动,哪来好的结果。 4、持之以恒。开始行动之后,我们还要坚持。持之以恒的行动,才能有静待花开的结果。坚持到底才能取得胜利,在学习上也是如此。科学研究得出的结论是养成一种习只需要27天,这是针对外国人来说的,对于中国人(智商全球最高的人种)来说,最少要坚持90天以上才行。 5、老师引导。学生行动和学习方法正确与否,也是关键。如果学生从一开始就错了,那么再怎么努力也不会有好的成绩,学生就会产生气馁和懈怠,而且还会打击学生的自信心,所以一定要有好的老师对学生进行正确地引导,让学生按照正确的方式和方向去努力,才会产生事半功倍的效果,学业生才会更加坚定前进的信心。 6、家长监督。高中生自控能力还比较弱,所以在学生努力过程中,一定要有家长在旁边提醒和监督,确保学生能够按最初的方向去坚持,并且达到每天要达到的效果,打了折扣的行动还不如不行动。(提醒不是频繁地没完没了地唠叨)。 7、自我调整。当学生自己发现或是己显现出来前进的方向或是方法有误的时候,学生一定要学会及时的调整,不能还是一如既往地坚持错误的行为,知错能改善莫大焉就是这个意思。这样才能避免在错误的道路上越滑越远。 8、必须有计划。在开始行动前,一定要给自己定立长期计划和短期计划,每天都要有学习计划,然后雷达打不动地按照计划去执行,保质保量地完成学习计划,这样才会每天都有所收获,日积月累后,才能有大的进步和提升,才会让学生越来越有信心,越来越有动力,从而在未来高考的时候取得好的成绩。 9、总之,良好的学习惯的养成,不是一蹴而就的,绝不是学生一个人就能独立完成的,它需要老师和家长的支持和指导,更需要学生坚持不懈地努力,这样才会养成良好的学习惯,用惯性去学习,学生会发现学习越来越轻松,考试成绩也会越来越高。在高考的时候,学生一般都是按照惯性思维去考试和答题的,因为考场上现改正是什么也来不及的。所以在平时养成良好的学习习惯和答题习惯是相当重要的。希望学生和家长一起努力实现。

于翠霞老师首先向大家介绍了在会前要求大家做的关于自我管理调查问卷的统计情况,调查结果显示自我管理意识缺失在当代大学生中是普遍存在的现象。于老师结合自身二十余年的工作经验,指出了大学生自我管理意识缺失产生的根本原因,以及自我管理意识缺失对于自身发展带来的诸多不利影响,阐述了正确的自我管理意识和自我管理行为对于养成良好的日常生活习惯、成就事业和实现人生价值有着积极且深远的意义。

随后,于老师就如何实现自我管理的可操作方法向大家做了简单介绍,主要包括认识自我、树立目标、坚持管理、他人监督、习惯养成五项基本内容。具体来说,认识自我就是明确自身的优缺点,是我们一生的功课,需要我们时常反省,时时总结;树立目标就是提出自己的改进方向,但目标要求合情合理,不宜过大或过小;坚持管理就是指自我管理要付出实际行动,并且持之以恒;他人监督指的是为自我管理的持续寻找外部动力,依靠身边同学、朋友和师长的监督和敦促,将管理进行到底;习惯养成则是说经过上述过程的努力,管理习惯水到渠成,将会伴随我们一生,为我们的生活和学业提供保障。在接下来的环节中,于老师通过各种形式活泼的学生互动参与环节,向大家介绍了如何正确使用《成长管理手册》来进行自我管理。

于老师希望这次讲坛能够帮助大家树立正确的自我管理意识,养成良好的自我管理习惯,用自我管理的办法来应对生活和学业上的困难,实现人生价值。希望研究生们能够掌握这种科学的自我管理方法,在坚持使用一段时间后进行反馈,检查自我管理的效果。

此次讲坛的顺利举办,对研究生们树立正确的自我管理意识有现实的指导意义,为养成良好的自我管理行为提供了切实有效的方法和途径,对今后的发展有着良好而深远的影响。

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